जैसा की आप सब जानते ही है की आज के समय प्रकति की देन हर फल और सब्जी मे पोषक तत्व पाए जाते है जों शरीर के लिये काफी अच्छा होता है और इससे सेहत के साथ साथ व्यक्ति के शरीर मे ऊर्जा बनी रहती है। इसलिए आज क अपने इस आर्टिकल मे हम आपको गाजर के जूस के फायदे के बारे में बताएंगे।
गाजर मे होते है भरपूर मात्रा मे पोषक तत्व
आप मे से बहुत से लोगों को पता ही होगा की गाजर सेहत के लिये कितना फायदेमंद होता है। आपको जानकार हैरानी होंगी की गाजर में विटामिन ए से लेकर विटामिन सी, के, बी 8, आयरन और जिनके समेत कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते है। इसके रोजाना एक गिलास जूस पिने से आपकी सेहत काफी अच्छी हो सकती है और सबसे खास बात गाजर के जूस पिने से शरीर के अंदर वैशाले तत्व बाहर आ जाते है।
गाजर के जूस के फायदे
1 – गाजर मे अधिक मात्रा मे आयरन पाया जाता है जों हड्डियों के लिये काफी फायदेमंद होता है। रोजना एक गिलास गाजर का जूस पिने से हड्डियां मजबूत होती है।
2 – गाजर मे विटामिन ए पाया जाता है जों आपकी स्किन को जवान रखती है। अगर आपके मुँह मे कोई मुँहसे या फिर दाग – धब्बे है तो आप रोजाना गजर का जूस पी सकते है। इसके अलावा गाजर के जूस पिने से आँखों की रौशनी तेज होती है।
3 – शायद आपको पता होगा की गाजर के अंदर बीटा कैरोटीन काफी अधिक मात्रा मे पाया जाता है। अगर आपको डिप्रेशन की समस्या है या फिर आप डिप्रेशन के शिकार है तो आपके लिये गाजर का जूस किसी वरदान से कम नहीं हो सकता है। गाजर के जूस पिने से डिप्रेशन की समस्या दूर होती है।
4 – अगर आपका वजन ज्यादा है और आप उसे कम करना चाहते है तो आपके लिये गाजर का जूस सबसे अच्छा माना जायेगा। गाजर का जूस पिने से वह शरीर को डिटॉक्स करता है जिससे वजन कम होता है।
5 – अगर आपकी इम्युनिटी सिस्टम कमजोर हो तो आपको गाजर का जूस पीना चाहिए। क्यूंकि गाजर मे विटामिन ए और विटामिन सी पाया जाता है। जों इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत बनाता है।
Disclaimer (अस्वीकरण)
आपको बता दें की इस आर्टिकल में Carrot Juice के बारें में दी गई सभी जानकारी इन्टरनेट के माध्यम से ली गई हैं | इसलिए इसका उपयोग करने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें | dailynearnews.com वेबसाइट किसी भी प्रकार का जिम्मेदार नही होगा |
